BEFORE/AFTER
ビフォー・アフター

BEFORE/AFTER


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DATA

M様

Before体重53.5kg体脂肪率23.4%

After体重46.0kg体脂肪率18.4%


目標

全体的にひとまわり小さくなる!目標は45kgだー!と大きな目標を掲げました!

Q.トレーニングを始めようと思ったきっかっけは?

とにかく痩せたい!と言う一心

Q.トレーニング後、どんな変化がありましたか?

トレーニングする前の身体には絶対戻りたくないのと、適度に運動したいと身体が言っ ている様な感覚になった。

Q.自由が丘ジムにの感想を聞かせてください。トレーナーや、プログラム内容についてどう思いましたか?

お自分に合うメニューを1つ1つ考えてくれるのでとっても良かったです。

ある日のトレーニングメニュー

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Q.トレーニング中はどんな食生活をしていましたか?何か、我慢できないものはありますか?

食べ過ぎない事を意識すれば大丈夫

甘い物がたまに本当に食べたくなる時が何度かあったけど、食べ過ぎない事を意識すれば大丈夫でした。

ある日の食事

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Q.自由が丘ジムに通おうか迷っている方に向けて、アドバイスをお願いします。

目標と目的が明確であれば、必ず変われるし、素晴らしいサポーターがいます!

この2ヶ月で得た結果や内容は、今後の人生を大きく変えてくれる時間になりました。1人では何度も諦めて出来なかった事も、サポートしてくれる人が1人居るだけで「頑張ろう!」と思えてやり切れました。本当に感謝しかない!ありがとうございました!
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