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週一の筋トレで脂肪を落とすPart2

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クラインアントさんの応援をしてきましたナリタです。 痺れるほどかっこよかったですね。 結果は残念ながら、判定負けでした・・・ https://boxingnews.jp/news/100275/ .....

週1筋トレで脂肪を落とす

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先週はゆっくり外ヨガを行いました。雨男ナリタです。 奇跡的な快晴。気温。湿度でまさにお外でヨガ日和でした。 じわっと汗ばむ陽気の中、太陽礼拝を行いました。 最後のシャバーサナでは目を.....

GWに思ったこと。

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先日のメンバーさんの1枚 ここに立つまでの道のりを思うと、涙腺が緩くなりがちナリタです。 (ちなみにサポートは僕じゃなく、熊谷です) 彼はベテランの域に達し、年々カラダの仕上がりはよくなって.....

Sotoasobiやります。

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外遊びやります。 公園を探しているうちに,芝生の良し悪しがわかるようになりました。 芝ニスト,ナリタです。 都内ベスト芝生公園 新宿御苑 日曜日ルーティン公園 代々木公園.....

腰痛と大阪な日

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勉強会、1人大阪のナリタです。 業界のドンにある疑問をぶつけにいき、 答えに半分はスッキリ、半分もやっとしてきました。 ただわからない事がより明確になっただけでも収穫です。 .....

マイワーケーション

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花粉症で腰にきているナリタです。 くしゃみは椎間板に瞬間的に大きな負荷がかかってしまいますので、 「へクション」じゃなく、「へーークション」、タイミングよく息を吐きながらくしゃみをしています 間.....

ゴルフが難しいという話

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こんにちは! 古屋に続き初ラウンドで140叩き出したナリタです。 100ギリ目指すべく、ひたすら7iで練習している日々です。 なんせこう見えてもトレーナーですから笑。 https://vimeo......

感覚を使うことはなぜ大事なのか。

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今回NZの動画で 「山は感覚が大事で、それが鈍いと倒れてしまう」と説明したシーンはあります。 それについて今日はお話しします。 トレーナーとして、アウトドアラバーとして 意識的に感覚を磨いておく事が.....

なんで健康格差って広がるの?

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こんにちは!ナリタです。毎週日曜日はコナツと代々木公園デートです。 https://vimeo.com/777208324 ドーベルマンとさえ遊べる社交性。 もはやコナツ先輩で.....

ホカホカクッキング👨‍🍳

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こんにちは! 皆さんいかがお過ごしですか? 最近気が付けば、鍋ばかり作っている小林です! 寒くなってはきたものの、本当の寒さはこれからですね⛄️.....