TRAINER
トレーナー

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND STAFF

山口琢馬

TAKUMA YAMAGUCHI

ニックネーム:たくま、やまぐ、ぐーちゃん

身長:175cm
血液型:A型
出身地:東京都八王子市

好きな食べ物:甘いもの、辛いもの、麺類、肉類、寿司、チーズ、梅干し、コーヒー
趣味:車、バイク、読書、映画、ファッション、食べること、筋トレ、一眼レフ、キックボクシング

PROFILE

  • 2011年 ファッションが好きで服飾専門学校に進学。
  • 2015年 卒業後、フリーランスフォトグラファー、スタイリストアシスタント等の仕事に従事。
  • 2015年 ウエイトトレーニングを始める。175cm58Kgだった体重が2年間で80kgまで増える。
  • 2017年 筋肉美を競うコンテストに出るために減量中。

トレーナーになったきっかけ!

2015年に体調を崩しました。
最初は運動不足、ストレスのせいだと思ったので、近くの24時間のジムに入会し、有酸素ばかりやってました。有酸素ばかりやってましたが、ウエイトトレーニングの機械がたくさんあり、使わないのがもったい!と、トレーニングを始めたのが、ウエイトトレーニングとの出会いです。

筋トレと食事で体はみるみる大きくなり、20kgも増えました!ほとんどが脂肪でしたが、扱える重量が増えたり、限界まで自分と向かい合う筋トレがとても好きになりました。

そして体調もとても良くなりました。

日本ではあまり、ウエイトトレーニングはメジャーではありません。徐々にメジャーになりつつありますが・・・

そしてダイエットというと、サラダだけの食事とランニングによる減量のイメージが強いですが、サラダだけでは栄養が足りないですし、ランニングも脂肪を落とすのに有効ですが、筋肉も落ちてしまい、女性らしい体、男性らしい体が作れません。ウエイトトレーニングは男女問わず健康的で、美しい体づくりに適しています。もっといろんな方々にウエイトトレーニングの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。

こんなレッスンをしたい!

女性のダイエットの方は落とす脂肪は落として、くびれ、ヒップアップを目指して行きましょう!男性なら、胸、背中、肩などの筋肉を残しながら、男性らしい体を目指していきましょう!

筋肉を増やしたい方は、しっかり良いもの食べ、しっかりトレーニングし、筋肉を増やしていきましょう!トレーニング方法もメニューの組み方も2ヶ月間で覚えて、プログラムが終わった後も、外の普通のジムで正しいトレーニングが一人で出来るようになりましょう!

写真やファッションが好き!

読書をしたり、写真を撮ったり、ツーリング、ドライブが好きです!ファッションの学校に行っていたので、ファッションが好きで、洋服を作ることが出来ます!楽しく、しっかり結果の出るトレーニングを一緒にしていきましょう!運動が好きになった!そしてプログラムが終わって、ジムに通うつもりです!とウエイトトレーニングが皆さまの習慣になったら嬉しいです!

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