こんにちは！こんばんは！

最近世間でも加賀山の中でもブームが来ているサウナと皆さん大好きお酒に関してのブログを書いてみようと思います‼️

そもそもサウナは何の為に入る事が多いですか？

・デトックス効果 ・リフレッシュ効果・整いの為など様々ですが、良くない方法で入る方々もいます。

ボクサーなどは身体から最後の水分を出して軽量に望みますが、その真似をして脱水症状になる方も少なくないです。

そこにお酒を飲むと更なる脱水症状に陥るのでなるべくサウナからでてすぐのお酒は控えましょう

また、脱水症状にならない為には入る前にお水をしっかり飲むのと、お酒を飲みたい場合は塩分をしっかり取って時間をあけてから呑みましょう

そして、サウナは入りたい時間入って気持ちよく外気浴を楽しむのがオススメです‼️

最後に現代は、情報社会のせいか考えすぎて自分の目標、などを見失う人も多くなってきています。また、今を生きる会社の社長達は、ほとんどがサウナ通いなんだとか淪‍♂️

ここから、分かる事はサウナを通して整った状態は頭の整理にも良いという事‼️

まずは、自分にあった入り方で楽しんで見てください

ちなみに加賀山は自分の汗が出づらい箇所からしっかり汗をかいて水風呂に入り頭まで入れたら頭まで入って外気浴は、寝てますトレーにングから始まる休日の締めのサウナの為に頑張っています

また、セッション中でもここのサウナオススメなどございましたらお聞かせ下さい

それでは