こんにちは😃古屋です^_^

先日、久しぶりにバッティングセンターに行ってきました。

先週、先々週のお二人は遠出してたのですが僕は近場でちゃちゃっと⤴︎⤴︎

今回は久しぶりに約100球ほど打ってきました！

実は私古屋、小学校、中学校、高校と野球をやっていた元野球少年なんです⚾️

365日毎日バットを振っていた約12年間でしたね。

そんな長い間やっていた野球を3.4年やらなくなり久しぶりのバッティングセンター

バットに当たるかどうか

打てるかどうかドキドキでしたが、、、

問題なし！

身体は覚えていてくれてました！

むしろ、今筋トレをして筋力が付いたおかげか現役より強い打球が打てていたような。。笑

なんと！

このような現象には名前があり、

マッスルメモリー

と言います。

簡単に説明すると、

一度鍛えた身体は、しばらく鍛えるのを止めて衰えてしまっても、筋トレを再開すればすぐに取り戻せるという事です！

むしろ、やっていた頃より良くなるという研究結果も出てます！！

久々に運動をして全然身体が動かないのは筋力や筋肉量が衰えてるのではなく

神経系が衰えてしっかりと筋肉に指令が出せていないだけなんです。

筋トレを久しぶりに始める際は重さには拘らず綺麗なフォームで行えば筋力、筋肉量もすぐに戻ります。

今お仕事などでお休みされてる方は新年度からでも始めてみてはいかがでしょうか！？

自由ヶ丘ジムはいつでもお待ちしておりますので、「時間もあるしトレーニングまた始めてみよ～」という方はご連絡お待ちしております♡