こんにちは^_^ フルヤです。 本日は「アンチエイジングにはやはり筋トレが良い」と言うお話しです。 まずはこの2枚の写真をどうぞ。 2017年12月　自由が丘ジム古屋.....

こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 皆さんダイエットを始める際に筋トレでどんな種目をしたらいいか調べたり、人に聞いたりしたことがあると思います。 その時にスクワットをした方が.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは‼️ 自由が丘ジムの加賀山です‼️さて今回はトレーニングしてたら一度は聞いた事がある筋肥大と筋.....

こんにちは！ WBCが面白すぎて今すごく楽しい古屋です。大谷様、ダルビッシュ様、ヌートバー様、、日本代表カッコ良すぎです。 私古屋もWBCを目指して野球やっていた事がありました。.....

こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 前回の僕のブログでは理想的な姿勢と自分の姿勢のチェック方法、代表的な悪い姿勢2つを紹介しました。 前回のブログはこちら https.....

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こんにちは^_^ 先週、私ふるやも2回目のゴルフ行ってきました。ドライバーって難しいですね。 打ったら面白いようにスライスして綺麗にOBに飛んでいきました。 みてください。.....

こんにちは！ 古屋に続き初ラウンドで140叩き出したナリタです。 100ギリ目指すべく、ひたすら7iで練習している日々です。 なんせこう見えてもトレーナーですから笑。 https://vimeo......

こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 ふと鏡で自分を見た時に姿勢が悪いと思うことってありませんか？ 実際にデスクワークやスマートフォンの使いすぎで巻き肩や猫背、ストレートネック.....

こんにちは！ 小林です。 金曜日の雪には驚かされましたね...！ 人が歩かない所にはちょこっと積もりましたね。 今日は雪つながりでスノーボードに行った時のことを書こうと思いま.....