おはようございます! ここ最近元住吉に引っ越して来た古屋です。 タンクトップで歩いている男がいたらそれ僕です。そっと声掛けて下さいね。 さてさて今日はお家で簡単に出来るお尻エクササ.....
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こんにちは^_^ 最近、元気な古屋です。 特に理由はなく元気です。良い事ですね。 さてさて今日は猫背改善ストレッチ紹介です! 【リバースプランク】 胸、肩、腕のストレッ.....
おはようございます、こんにちは、こんばんは!!自由が丘ジムの加賀山です! 今日は、ベリー系について書いていきます! 皆さんはベリー系と聞くと何を思い浮かべますか?? 基本的.....
おはようございます。 小学校の頃、簡単に出来たブリッジをやって謎の痛みを発症してる古屋です。 さてさて、今日は「ゆりかご」という腹筋運動をご紹介します! この腹筋運動は子供は簡単に.....
こんにちは、こんばんは、自由が丘ジムの加賀山です! 今回は肩の内巻きについてのエクササイズです! 肩の内巻きは、小胸筋、肩の前、肩の横、が固まってなる事が多いです。 .....
こんにちは^_^ フルヤです。 本日は「アンチエイジングにはやはり筋トレが良い」と言うお話しです。 まずはこの2枚の写真をどうぞ。 2017年12月 自由が丘ジム古屋.....
こんにちは! WBCが面白すぎて今すごく楽しい古屋です。大谷様、ダルビッシュ様、ヌートバー様、、日本代表カッコ良すぎです。 私古屋もWBCを目指して野球やっていた事がありました。.....
こんにちは^_^ 先週、私ふるやも2回目のゴルフ行ってきました。ドライバーって難しいですね。 打ったら面白いようにスライスして綺麗にOBに飛んでいきました。 みてください。.....
こんにちは! 古屋に続き初ラウンドで140叩き出したナリタです。 100ギリ目指すべく、ひたすら7iで練習している日々です。 なんせこう見えてもトレーナーですから笑。 https://vimeo......