こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 もうすっかり夏ですが、夏といえば海ですね。 水着を着る機会もあると思いますし、半袖や短パンで露出も増えてきます。 そうなった.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 加賀山です！！ 今回は夏でも、食べれるアイスについて紹介しようと思います！ アイスは、意外とカロリーが高く知らないうちにカロリーを取っ.....

こんにちは！！ キャンプにて、ブヨにやられた古屋です。 左脚だけで6箇所刺されてました、、小さいくせして攻撃力ハンパないですね。。短パンを履いてた古屋が悪いですが、、 皆さ.....

こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 皆さんは趣味でスポーツをやっていますか？ いろんなお客様と話しているとテニスやゴルフをやっている方が多い気がします。 今回はそんな方.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由ヶ丘ジムの加賀山です！ 今回は、利き手の逆の逆手について書いていこうと思います！ タイトルにもある通り皆さん逆手使えていますか？ .....

おはようございます！ ここ最近元住吉に引っ越して来た古屋です。 タンクトップで歩いている男がいたらそれ僕です。そっと声掛けて下さいね。 さてさて今日はお家で簡単に出来るお尻エクササ.....

こんにちは。 自由が丘ジムの円城寺です。 今回は最近暑くなってきたので水分補給についてお話ししようと思います。 人間の体は60％が水分でできているのは知っていますか？ .....

おはようございます、こんにちは、こんばんは‼️ 自由が丘ジムの加賀山です！ 本日は、5秒間で行動に移す事の大切さについて書いていこうと思います！ 皆さん.....

こんにちは^_^ 最近、元気な古屋です。 特に理由はなく元気です。良い事ですね。 さてさて今日は猫背改善ストレッチ紹介です！ 【リバースプランク】 胸、肩、腕のストレッ.....

みなさん、こんにちは！ 自由が丘ジムの円城寺です。 お腹が気になってダイエットを始めた方で腹筋運動(クランチ)をやる方は多いんじゃないでしょうか？ 実際クランチは腹筋を鍛えるにはい.....