パーソナルトレーニング・ダイエットなら自由が丘ジムプレイグラウンド

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チシキ×カラダ×アソビ
最先端スポーツ科学を用いたトレーニングジム

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チシキ×カラダ×アソビ
最先端スポーツ科学を用いたトレーニングジム

Campagin

ペアトレーニング60DAYS PROGRAM 体験レポート

<CASE01> <CASE02>

キャンペーン

ONのカラダ作り
OFFのカラダ作り

水着
サーフボード
ワイン
ハンモック
ウクレレ
ゴルフ

結果を出すジムは揃ってきた。
次はきっとONもOFFもカラダ作りができるジムの時代。

それは、気持ちをONにしてストイックにカラダを作る時もあれば
OFFの時でも毎日を楽しみながらカラダ作りができるジムだ。

私たちは人生を楽しみながらカラダ作りを続けられるジムを目指します。

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Concept

遊び心を
カラダに

コンプレックスをなくすばかりが、
カラダづくりじゃない。
遊べるカラダは人生を変える。

Program

座学、食、運動
で追求

科学的、かつパーソナライズされたon/off
トレーニングがあなたの理想とその後をストレスなく実現

Trainer

自分のカラダが
実験台

理論と経験を積んだ少数精鋭のスタッフ陣。
飽くなき探究心で、世界のメソッドを実践。

PRICE

BASIC PLAN

こんな方にオススメ!

  • 短期集中でカラダを変えたい!
  • ボディメイクを自分でできるようになりたい!
  • ゴルフのパフォーマンスを上げたい!

コース内容

  • パーソナルトレーニング16回
  • オンライン食事指導
  • 提携店食事提供 orお弁当配達
¥198,000 (+TAX)
MONTHLY

こんな方にオススメ!定期的にトレーニングしたい

頻度時間料金1回当たりの料金
週1ペース(月4回)45分¥26,000(+TAX)¥6,500
週1ペース(月4回)60分¥36,000(+TAX)¥9,000
週1&2ペース(月6回)45分¥36,000(+TAX)¥6,000  
週1&2ペース(月6回)60分¥51,000(+TAX)¥8,500

※お支払いはクレジットカードによる自動引落になります。

お客様の声

K・S様 トレーニング期間2ヶ月
出会った事のない自分に会えました!!

「このままだと将来元気で生きていられるか心配だった。
一生このままの体型で終わりたくなかった」
そんな時自由が丘ジムを知りました。
自宅から近くて、幼い娘がいてもトレーニングできるという事で2ヶ月間プログラムをスタートしました。
とはいっても最初の1ヶ月目は筋肉をつけるためにしっかり食べるというのが予想以上に辛かったです。
食事が軌道にのるまでは、いつ終わるのか・いつまで続けるのか、などばかり考えていました。
しかし1ヶ月を過ぎる頃から週2回のトレーニングも、段々体がなれていき、体が変わっているのを感じる事ができました。
そしてプログラムが終了した時は、「もう終わってしまった」とあっという間のように感じました。
家族に喜んでもらえたこともあり、終わって数日経ったあとも、この体を維持していこうと思えました。
トレーナーの成田さんには、色々とサポートいただき、本当に感謝しています。

ボディーデザイナーより
当初の目標通り
体重:-14.2kg 体脂肪率:-7.2%
達成されました!

Y・T様 トレーニング期間2ヶ月
確実に効果がわかる程サイズダウン!
体重以上に体脂肪率が変わりました。!

2年前からサルサを始めたのですが、お腹周り・二の腕・太腿が気になってサルサの衣装を着こなせません。
自信を持ってサルサの衣装を着こなせるようになりたいと思っていました。
そこで自由が丘ジムでの2ヶ月間のプログラムをスタートしました。
最初の2週間はかなりきつかったですが、ベルトの穴が変わるほどサイズダウン!
停滞期もありましたが、確実にカラダが変わってきたのを実感していました。
そしてあっという間の2ヵ月間でした。
2カ月間お世話になり、ペッタンコなお腹が手に入って嬉しいです。
食事制限により逆に色んな食材を知るいい機会が作れました。
体のことでもいろいろ勉強になりました。
自由が丘ジム・成田さんにお会いできてよかったと思っています。

ボディーデザイナーより
本気でキレイになりたいという気持ちが
体脂肪7.8%減という劇的な変化を遂げました

TRAINER

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND 代表
成田陽一
高校1年生、関東極真空手道選手権 高校生の部優勝
高校2年生、全日本空手道選手権大会 ベスト16位
国際ライセンスNSCAパーソナルトレーナー取得
NESTA ダイエットスペシャリスト 取得
2010年 自由が丘ジム設立。
ベストボディジャパン出場セミファイナル。
2016年 JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND設立。

こんなレッスンをしたい!
カラダを変える面白さを伝えたい
カラダを変える筋トレ三大要素は、「食事」、「睡眠」、「運動」と言われていますが、 その中でも要となる「運動」については、こだわりを持っています!

運動、筋トレでは心地いい疲労感がありながらも、カラダがスムーズに動くようになって帰ってもらいたいんです。
人にはゆがみ、動き方にクセがあり、筋肉のバランスを崩してしまいます。
僕はそこをすぐに評価して、トレーニングやストレッチに反映できます。
だからカラダが変わるというのはシルエットが変わるだけでなく、その人のパフォーマンスも良くしたいんです。
引き締まっただけでなくて、ゴルフのスコアが良くなった。肩こり・腰痛がなくなったなんて言われると嬉しいですね。
COVID-19

FAQ

自由が丘ジムは他のジムと何が違いますか?
全スタッフは公的トレーナー資格保有しています。
また独自のランク制度を設け、トレーナーは完全実力主義となっています。
メンバー様はカラダを変える本気のプログラムや運動を習慣化を目的とするメンテナンスなどONとOFFで分けた通い方が可能です。
また人を繋げるサードプレイスとして近隣店舗との提携、メンバーさんイベント開催など催しています。
自由が丘ジムの特徴は?
ペア割:ご夫婦やカップルなどペアでご利用される方は一人分の料金となっています。
近年多くの方がご利用頂いております。
女性専用ジムとの併用可能:系列店で女性専用パーソナルジムもございます。女性の方は両店舗ご利用可能となっております。
駐車場はありますか?
駐車場完備:ジムの前に2台駐車スペースがございます。ご利用時はお車でのご来店も可能です。
変更・キャンセルはできますか?
変更・キャンセルのご連絡はお電話またはLINEにて承ります。
前日までにご連絡いただければ振替対応、当日の変更、キャンセルは消化となります。
予約は取りやすいですか?
ご予約は会員種別によりご予約方法は異なります。
プログラムは全16回分のご予約を取って頂きます。
チケットは購入回数分、月会費は前月25日10:00~ご予約開始となります。
その為予約優先順位はプログラム、チケット、月会費となります。
トレーナーは指名できますか?
トレーナーはシフト制にて勤務となります。
シフト時間内での指名は基本無料指名となります。
シフト時間外での指名は有料なり、指名料はトレーナーのランクにより異なります。
大幅に体重を落としたいけどできますか?
まずはカウンセリングにてヒアリングを行います。
トレーナーが体重を落とすことが必要な際は、目標数値やタスクを設定し体重を落としていきます。
また大幅な場合はプログラム+ファスティングもオススメすることもあります。
下半身を細くしたいのですができますか?
下半身を細くするには、2つの方法があります。
脂肪を落とすこととからだの使い方を変えること。
多くの方は脂肪を落とすことを短絡的に考えますが、実はカラダの使い方を変えるこそ理想のボディラインの近道です。
ACCESS

JIYUGAOKA GYM PLAY GRAND

所在地〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目20-1
TEL&FAX03-6432-2554
営業時間10:00~22:00(毎週火曜休) ※年末年始など時期により変更する場合があります。
アクセス■お車でお越しの方 駐車場2台分スペースあり ■電車でお越しの方 東急東横線 自由ヶ丘駅 南口 徒歩約6分 東急東横線 田園調布駅 西口 徒歩約10分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩約8分 ■バスでお越しの方 東急バス 渋谷駅行き 奥沢6丁目バス停前