本来、痩せるとは何か。

皆さん「ダイエット」と聞くと「体重を減らすこと」と思い浮かべる方が多いと思います。

しかし、そもそもとしてまず「太った」と認識するのは体型ではないでしょうか？

「なんかお腹周りに着いた気がする」

「スボンが入らなくなった」

「なるべく体型を隠す服が増えた」

そこから体重計に乗る→体重が増えていた→「太った」という認識になる。

要するに大事なのは体重ではなく体型です。

では、その体型のために必要なことは何か…。

筋肉ですね！要するに自分に合った運動と食事です！

・情報の海の世の中だからこそ自分に何が合っているのか分からない

・今までにもたくさんのダイエットに挑戦してきたが続かない、失敗した

・運動しなきゃいけないのは分かるがどうすればいいか分からない

という方も多いのでは無いでしょうか…

ですが、そもそも大前提として「つまらない」「できない」「効果の無い」ものは続きません。それは何においてもそうです。

「楽しい」「できる」「効果がある」ものに一緒にしていきましょう！

そうすれば自然と続き、ダイエットとして頑張るのではなく自分の私生活として自然と行えるようになります！

「運動が苦手、楽しくない」って人も任せてください！

私の場合、勉強が苦手でした。その中でも好きな勉強、嫌いな勉強で差があり、なんでか考えた時、その差は「分かる」か「分からない」かでした。

人によって理解するポイントは異なります。

その理解できるか否かが運動においても大事なポイントなのです。

いつの間にか癖になるような楽しい時間をお約束します！

気持ちと身体はダイエットにおいてとても大切です。

身体が変われば気持ちも変わり、思考も変わります。

是非、一緒にボディメイクをしていきましょう！