見た目が変わったのは勿論のこと、自分がここまで変われるのかと自信につながりました。 プログラム前は毎日お酒を飲んでいましたが、アルコールが筋肉を分解すると聞いてお酒を飲む回数が月に一度ぐらいになりました。 プログラムが終わってもこの体型を維持したいと思い、運動をする習慣ががつきました。 また、食選力が身につき食事内容を気を付けるようになりました。

トレーニングを始めると癖になります！ トレーナーの方と一緒にするプログラムは、体改革にとって最高です。 またペアトレーニングはお互いに高めあうことで 目標を達成しやすいと思います。 そしてプログラム中は自分の欲求を上手く解消しながらトレーニングを楽しむ事が大切だと思います。 特に、食事は大事だと思うので、分からない事はすぐにトレーナーさんに相談して的確なアドバイスを貰うと良いと思います。 プレイグラウンドさんには本当にお世話になりました。かなり貴重な経験が出来ました！ 特に成田さん、そして自分を担当して下さった古屋さんには感謝の気持ちでいっぱいです。 プログラムが終わったら｢あーやっと終わったよー。長かったなー。明日から何を食べようかな。｣と 思うだろうと思っていたのですが、実際終わってみると、ジムへ行けない喪失感が大きくて自分でもびっくりしてます。 また恋しくなったら行きますのでよろしくお願いします！