皆さん、こんにちは！

新しく皆さんのサポートをさせていただくことになりました、村山と申します！

名前:村山果歩

身長:175cm

血液型:AB型

出身地:神奈川県

好きな食べ物:甘いもの、魚、駅に降りたらカレー屋を検索するほどにカレーが好き

趣味:スポーツ全般、一人旅、漫画アニメ、海、人を笑顔にすること

小中ではシンクロナイズドスイミング、高校から水泳を始め、大学では推薦をいただき日本体育大学で水泳三昧の日々を過ごしました。

最近は、スノボに目覚めて一人で山に行ったり家でバランスボードに乗ったり、深夜に突然海に行きたくなり浜辺で走り回ってワカメを投げたり…かと思えば家でずーーーーっと布団の中に篭ったりとアクティブな引きこもりです！笑

私自身、人生のネタがあり過ぎて年表が書けるレベルですが話を聞くのも大好きなので、是非とも皆さんとダイエットやトレーニング以外にも色々お話しできると嬉しいです！

私の思うパーソナルトレーナーとは

本来、痩せるとは何か。

皆さん「ダイエット」と聞くと「体重を減らすこと」と思い浮かべる方が多いと思います。

しかし、そもそもとしてまず「太った」と認識するのは体型ではないでしょうか？

「なんかお腹周りに着いた気がする」

「スボンが入らなくなった」

「なるべく体型を隠す服が増えた」

そこから体重計に乗る→体重が増えていた→「太った」という認識になる。

要するに大事なのは体重ではなく体型です。

では、その体型のために必要なことは何か…。

筋肉ですね！要するに自分に合った運動と食事です！

・情報の海の世の中だからこそ自分に何が合っているのか分からない

・今までにもたくさんのダイエットに挑戦してきたが続かない、失敗した

・運動しなきゃいけないのは分かるがどうすればいいか分からない

という方も多いのでは無いでしょうか…

ですが、そもそも大前提として「つまらない」「できない」「効果の無い」ものは続きません。それは何においてもそうです。

「楽しい」「できる」「効果がある」ものに一緒にしていきましょう！

そうすれば自然と続き、ダイエットとして頑張るのではなく自分の私生活として自然と行えるようになります！

「運動が苦手、楽しくない」って人も任せてください！

私の場合、勉強が苦手でした。その中でも好きな勉強、嫌いな勉強で差があり、なんでか考えた時、その差は「分かる」か「分からない」かでした。

人によって理解するポイントは異なります。

その理解できるか否かが運動においても大事なポイントなのです。

いつの間にか癖になるような楽しい時間をお約束します！

気持ちと身体はダイエットにおいてとても大切です。

身体が変われば気持ちも変わり、思考も変わります。

是非、一緒にボディメイクをしていきましょう！