トップフィジーカーによるフィジーカーのための中村塾。 東京・静岡・名古屋・青森と全国各地で開催され 遂に JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDにて開講されます！ 今回はより.....

【60days program community　始動！】 みんなで変わる！をコンセプトに 明日からプログラム開始になります！ お陰様で満員になり、お断りした方もおり申し訳ありません。.....

お問い合わせがあるグループ報告についてお話しします。 2月スタート予定の60days program community。 募集をかけて既に6名の方がエントリーされました。 結婚式を控え.....

40代男性向け WEBマガジン「エディトゥール」にてFMSについて について紹介させて頂きました。 是非チェックしてみてくださいね。 改善すべきは体のクセ!?　「FMS」でトレーニング効果U.....

先日カウンセリングで ダイエットで大きな変化を出す人と出さない人の差の違いはなんですか？と聞かれて 答えたことがある。 例えば鶏肉の皮を剥ぐか、剥がないかの違い。 「皮の部分は脂肪.....

https://youtu.be/-WK6Ka1gykg?list=PLLSkuVMSkSq5syKyEd9l07-yATtluKID3.....

２０１６年５月から測定を始めてみました。 目標は内臓や骨などは健康に保ちながら、筋量を増やして脂肪だけを落とす。競技をしているからといっても若い時とは違って年齢的にも健康で美しく身体作りをしなけ.....

本日1/9は数々の大会で優勝・入賞の経験を持つ一流トレーナーだけが在籍する、名古屋の一流ジム、ボディメイクスタジオ「REAL」@bodymakestudioreal (Instagram) のトレーニ.....

「仲間がいれば、カラダは変わる」 駅前のプライベートジムからオープンなジムに変え マッチョなコミュニティを作っていきたい。 そんな想いからJIYUGAOKA GYM PLAYGRANDを.....

JIYUAGAOKA GYM PLAYGRANDにも筋トレ女子が増えてきました。 女性こそ筋トレすべきです。 カラダは冷えてないですか？ 体調が優れないことないですか？ .....