こんにちは！少しづつ身体が変わってきた加賀山です！！

1つ目の大会も残すところ30日を切りました！最近は有酸素を1日2時間やったりトレーニングも全身やっています。

こんなにやってて身体が変わらない訳無いじゃん！と思う方もいるんですがうまくいけばの話しなんですよね😂

こちら95kgの加賀山

こちら80kgの加賀山になります！

数字で言えば15kg減、でも、これでもまだまだ甘ちゃんの絞り…

そんな風に自分を否定し続けると身体はストレスにより痩せずらいホルモンが出やすくなるのです！！

分かっていても焦りからかストレスは増し増し。なんとか打開したい。

古屋さんに相談をして行きついたのがしっかりとしたチートデイを設けること。

食が元々大好きなのでこれにより心に余裕が生まれ周りを見渡せるようになってきました！食べた物はこちらになります！

この後夜に焼肉を食べました😂何かとストレスを感じる世の中だからこそ自分が何をして1番ストレスが軽減されるのか、自然に触れ合うのか、人と話すのかなど色々な方法があると思うので皆さんも何か、リフレッシュ方法を見つけて見てください😁

最後に、ここまできて何度も心折れかけてる時もありましたが、お客様の方々や周りの方々のおかげでここまで来れていると思います。感謝を忘れず地に足をしっかりつけて残りの期間楽しんで行きたいと思います😁