こんにちは！

WBCが面白すぎて今すごく楽しい古屋です。大谷様、ダルビッシュ様、ヌートバー様、、日本代表カッコ良すぎです。

私古屋もWBCを目指して野球やっていた事がありました。今となっては良い思い出です^_^

さてさて今日は

大谷翔平様が高校時代にやっていた「マンダラチャート」というものについてお話ししていきます。

マンダラチャートとは！？

曼荼羅（マンダラ）模様のようなマス目に目標やアイデアなどを書き込む目標達成シートの事を言います。必要な項目の整理や最優先してやる事を細かく書いて少しずつ目標を達成していくためのシートですね。

大谷翔平様はマンダラチャートを高校1年生の頃に作成し、プロ野球選手になるまでの目標を書いたそうです。

それがこちら。

マンダラチャートを利用する事で

・目標が明確になる

・気付かなかったアイデアを生み出せる

・目標達成までのプロセスが可視化できる

などのメリットがあります。

これをしていた大谷翔平様はプロ野球選手になる目標を叶えて、今現在もスーパースター街道を走り続けております。

マンダラチャートの書き方、使い方

①9×9のマスを作り真ん中に自分の成し遂げたい事を書く

②真ん中を囲む8マスに成し遂げたい事を達成するために８つやるべき事を書く

③やるべき事の行動目標を細かく書いて行く

実際にアメリカの大学の研究にて、

目標をただ頭に思い浮かべるだけでなく、紙に手書きし、さらにできれば人に公表することで成果を上げやすくなるという研究結果が出ているそうです。

また、

マンダラチャートは目標達成するために使うシートだと思われがちですが、仕事やプライベートでの問題解決や情報整理などにも使えるのでいろんな場面での利用が可能です！

頭の中で整理が出来ずモヤモヤしてる時は一度書き出して整理するのが良いかもしれませんね！

体重マイナス10キロ落とす場合のマンダラチャートはこのようになるかなと思います！皆様も一度書き出してみましょうー！

今大会のWBCも勝ち続ければ残り3試合！

勝てば第2回大会ぶりの優勝ー！！

気合い入れて応援していきましょう！！

それではみなさんごきげんようさようなら～