今年の営業も本日で終了となります！ 最後まで多くのお客様ご来店いただきありがとうございました。 JIYUGAOKA GYM は今年で7年目、 私自身がフィットネスに携わり13年が経ちました。 そして.....

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寒さも厳しくなってきたこの頃いかがお過ごしでしょうか。 寒い時こそ筋トレ 成田です。 筋トレ後の24~48時間が体温が高くなるので、週2~3で筋トレしていれば、厚着知らずですね。 さて最近うちで.....

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いよいよ年末！ 皆さままたまただいぶご無沙汰しています！ ブログも一年ぶりです。 ちゃんとSNSは更新してますよ。 トレーニング動画はインスタ、イベント情報はFacebook で更新しています.....

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