あけましておめでとうございます。

お久しぶりの古屋ブログです。

2025年も本当にありがとうございました。

年始は友達とゴルフに行ってきました。

ドライバーが良かったり悪かったり、、、

まぁまっすぐ飛んだので良しとしましょう！！

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振り返ってみると、2025年はとてもアクティブな一年でした。

ゴルフをしたり、筋トレをしたり、山に登ったり。

身体を動かすことを通して、多くの学びと出会いがあった一年だったと感じています。

2025年のトレーニング目標と結果

個人的には、デッドリフトとベンチプレスを強くすることを大きな目標に、日々トレーニングに取り組んできました。

その結果——

デッドリフト

なんと……

200キロ達成！！！！

長年掲げてきた目標を、ついに達成することができました。

ここまで積み重ねてきた時間や試行錯誤が、一本のバーベルに詰まった瞬間でした。すっごく嬉しかったです。

ベンチプレス

こちらは……

120キロ達成！！！

苦手意識の強かったベンチプレスも、少しずつですが確実に前進しています。

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お客様の成長も続々と

嬉しいことに、お客様の中でも

• ベンチプレス 100kg・110kg を挙げられる方

• 女性の方で デッドリフト90kg を挙げられる方

など、それぞれの目標を達成される姿が増えてきました。

自分のこと以上に、こうした瞬間に立ち会えることが、トレーナーとして何よりの喜びです。

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モチベーションは人それぞれ

体重を落とすことがモチベーションになる人もいれば、

高重量を扱うことが原動力になる人もいる。

•高重量トレーニング

•1ヶ月で80kmのランニング

•新しいことへのチャレンジ

モチベーションの形は、本当に人それぞれですね。だからこそ、自分に合った目標を見つけることが大切だと改めて感じています。

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2026年の目標

今年のトレーニング目標は

• デッドリフト 220kg

• ベンチプレス 130kg

この2つを大きな柱として、引き続き挑戦を続けていきます。

あとはゴルフでそろそろ100をきらないと、、、、、

今年も「動ける、強い身体」を追求しながら、皆さまと一緒に成長していけたら嬉しいです。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！！

それではみなさまごきげんようさようなら