Jiyugaoka gym playgrand から頑張るあなたに届ける応援メッセージ
60 days magazine

トレーナー自らの体験の踏まえたオリジナリティあるメッセージは、再現性高い実用的な情報となっています！

食事アドバイスと共にお届け致します！
是非参考にしてみて下さい^_^

ちなみにテーマだけ先に教えちゃいます！

mind

Day1 カラダをデザインするとは？
Day2 なぜ60日なのか？
Day3 ダイエットってやっぱり我慢？
Day4 なぜ体重を落としたがるのか？
Day5 一生健康な人の特徴

meal

Day6 この食事を一生続けるの？
Day7 なぜ低糖質が流行っているのか？
Day8. ご飯は太るのか？
Day9. 何故トレーナーはタンパク質を勧めるのか？①
Day10 何故トレーナーはタンパク質を勧めるのか？②
Day11 やっぱりお肉の脂身・皮ってとった方がいいの？
Day12 カラダにいい油って？
Day13 太らない間食とは？
Day14 何故水を飲む人はきれいなのか？
Day15 コスパがいいアンチエイジングとは？
Day16 コンビニのカラクリを暴け！
Day17 自分の三大栄養素を知っておこう！

Workout

Day18 筋トレでカラダが変わる人のマインド
Day19 筋トレのルールってあるの？
Day20 筋肉痛は効いている証拠？
Day21やっぱり歩いた方がいいよね？
Day22何故トレーナーは重くしたがるのか？
Day23トレーナーがいう効かすとは？
Day24どこのジムに行こうかな？
Day25 まず筋トレ一人でやってみる！

rest

Day26 ダイエットって疲れるね！
Day27 1日5時間しか寝てない人へ→古屋
Day28 何故お風呂に入る人は痩せるのか？
Day29 家では筋トレじゃなくて、ストレッチを！
Day30 家に欲しいセルフケア商品　トップ２！
Day31 呼吸できてます？

……続く