一生この食事を続けるの？？
普段メインで食べていたご飯やパンを避けて、野菜やお肉ばっかり！
少しづつウンザリなんて思ってる人もいると思います。

後ほど低糖質食についてご説明しますが、
この食事を一緒続けるのか？

答えは
ある人によってはYES,
ある人によってはNOです。

我々トレーナーは甘いものも好きだし、脂っこいものを好きです。
（ちなみに成田は甘いものに目はありませんが、
脂っこいものは全く興味がないのです）

60日間では食選力（食事を選ぶ力）を高める為にも
食事がカラダに与える影響を実感して欲しいのです。

今ご飯を控えていると思いますが、集中力が落ちたり、フラフラしていませんか。またこんなにお腹が空いたのは久しぶりと感じていませんか。

それは低血糖によるものです。
しかし１週間以上続くとその症状は治まります。

低血糖の状態が続くと、カラダは脂肪からエネルギーを取り出すようになるのです。
またカラダが空っぽの状態に食事を摂るとカラダに染み渡っていくを感じます。

栄養素の中でも糖質は最もカラダの感覚がわかりやすいのです。

このように食事とカラダを突き詰めていくと
今カラダに必要なモノだけ食べるということがわかってくるのです。

その為に今はカラダを空っぽにする必要があるのです。
空腹がカラダにどう影響をもたらすかは後ほど・・・