体型は遺伝３割・環境７割

自分の体型は遺伝３割、環境７割で構成されているそうです。

両親の体型と自分がどことなく似ている。

そんなことはありませんか。

遺伝的要素は多少あると考えていますが

それよりも環境的な要素の方が比重が多く、家族と同じご飯を食べていれば同じ体型になりますよね。

成田の場合

ウチの嫁は細身で自分は食べていると豪語していますが、

成田家実家のご飯を食べにいくと、あまりの量にびっくりしています。

私自身も久しぶりの実家のご飯を食べると、改めてうちはもボリュームも脂質も多かったんだなと感じます。

私たちは多くの人のご飯を見ていますが、

皆さんは他の人のご飯ってあまり見ることないですよね。

食事と体型と相関関係はあって、

大体食事を見ると、その人の体型は容易に想像できるようになります。

#ウチ飯画像

肥満遺伝子検査について

口腔内の細胞から、自分の遺伝子がどの栄養素が太りやすいのか、代謝しやすいのか

と言う肥満遺伝子検査があります。

成田の場合

炭水化物の代謝がよくて、脂質の代謝が悪い。

だから炭水化物を食べないと夢遊病になるほど、辛いんだと勝手に都合よく解釈しています。

＃遺伝子検査結果画像

だから減量中でも炭水化物はある程度食べるけど、脂質は極力抑えてます。

そういった意味ではある程度目安になるなと思います。

気になる方はググってみて下さい。大体4,5千円ぐらいで検査できると思います。

ただ減量の基本は変えないでほしいです。

消費カロリー>摂取カロリーで、

摂取カロリーが元々少ない女性は消費カロリーをいかに大きくしていくかになります。

詳細の続きはday 33にて