おはようございます、こんにちは、こんばんは‼️

自由が丘ジムの加賀山です！

本日は、5秒間で行動に移す事の大切さについて書いていこうと思います！

皆さん一度はあると思いますが、二度寝した事あるのでは、無いでしょうか？

凄い気持ち良いの反面そのせいでやばい！寝坊！という経験があると思います。

そんな時に役に立つのが5秒で行動に移す事です‼️

これは、メル.ロビンスという方の提唱で有名になっていますが、人間何かしら面倒臭い行動の時に

〜をしてからなどをつけがちです。例えば二度寝で言うと後、5分寝てからや溜まってる洗い物を見ると、お風呂の後にやろう。

この様に何かワンクッション挟まないと面倒臭い事への行動へは移せないんです。

そんな時にこの5秒後に行動する事を意識してみてください！

やり方は簡単、目を瞑り5秒数えて、すぐ行動！

たったこれだけで後に残ってたはずの物がどんどん片付いてきます！

自分もこのブログを書き終えたら嫌な脚トレに行ってきます！

今回はどうしてもブログを書きたくて破ってしまいましたが、皆さんは是非この5秒で行動実践してみてください😁

それでは🙌🏽