こんにちは！村松です。

休日はコロナに気をつけながらも熱海の海へ行ってきました！

海に入ったり日焼けをしたり満喫できました^_^

海で男性は筋肉がついているとやはり目立ちますよね！！

それに比べて海などでも女性でムキムキした人は少ないです。

女性のカラダの骨は、男性の骨と比べて小さくほっそりしているので怪我もしやすいです。

筋トレをする女性は増えてきていますが、筋トレすることのメリットを女性トレーナーとしての目線からお伝えしていければいいなと思っています。

私は最近コンテストに出場していませんが、女性トレーナーとして全力でお客様のサポートをさせていただきたいので日々体力、筋力アップを心掛けてプライベートではがっつりトレーニングしています(^^)