8週間ぶりの週末晴れだそうです。
こんにちは！久しぶりの投稿ナリタです。
昨日は渡辺くんのコンテストの日でした。
年明けから頑張ってたからね。
僕らからはメッセージ入り干し芋のプレゼント。
これで筋肉にグリコーゲンと愛を注入できたと思います。
結果報告は次回のブログをお楽しみに！
さて最近の私の近況報告。
今月はメンバーと登山とキャンプにいきました。
夕日を見ながらビールを片手に絶景を堪能したい！
そんな思いで、自由が丘ジムのアルピニストSさんに北アルプスの女王「燕岳」に連れてってもらいました。
途中雨が降り、滝登りのような登山になりましたが、登頂する事ができました！
そして天気が回復し、撮った写真がこれです！
最高でした！夕陽の中念願のビール！
トレーニング後のプロテインを10倍上手くした感じです笑
圧倒的な自然の中では、山の偉大さを感じる反面、とても儚いことであることを感じます。
フルーツの皮、カップラーメンの残り汁さえも捨てない。
スナックやお菓子はジップロックに詰め替えゴミを出さない。
ゴミは残さない、自然には触れないなど
その景観を壊さない為に、多くの方々の努力によって奇跡的に保たれていることも知りました。
またキャンプでは子供やコナツが安心できる「朝霧ジャンボリー」をチョイスしました。
今回はシェフが初参加したので、キャンプメシはエンタメに変わって、感動しっぱなしのフルコースでした。
アウトドアの効果
一応トレーナーなので、アウトドアと健康のお話すると・・・
自然には多くの刺激が存在します。
・暑い・寒いなどの肌感
・地面が芝生や石などの足裏の感覚（これ重要）
・山・星が綺麗だななんで、上みたり、遠く見たりという眼球運動（ここもっと重要）
・ナタで薪を割る、ストックで登るなど道具を使ったりという手先の作業
アウトドアの環境によって、カラダのあらゆるセンサーに柔なかな刺激を与え、その刺激は全て脳に情報として送られ、脳が活性化します。
でまた脳が活性化したカラダはスムーズに動くのです。
それをダイナミックパターンと言います
結果そこで人は「自然からパワーをもらっている、気持ちが穏やかになる」など自然のポジティブな影響を感じることできるのです。
最近では私のセッションでは足裏にゴルフボールをコロコロすることが多いですが、
足裏の刺激を与えることで、脳の一番上の頭頂葉の血流をあげ、集中力高めてからセッションするのはその為です。
今リモートによって、刺激が少ない環境にいることが多くなっています。結果脳への刺激も少なく、あらゆる弊害を生み出しています。
仕事に生きるビジネスマンこそ、アウトドアを取り入れることをオススメします。
今回のアルピニストのSさんは下山中にオンラインMTGしてました！！
こんな感じで絶賛遊びのお誘い中です！
僕に誘われた方は半強制的に山に連れて行きます笑