みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です^_^ 今日は僕が最近購入したアイテムを紹介します。 タイトルの通りダイエットの救世主的なアイテムです。 その名も『低温調理器』 .....

こんばんは^_^減量生活がひと段落した古屋です。 4/10(日)に行われましたボディメイクの大会 サマースタイルアワード2022に出場してきました。 結果は 20人中TOP1.....

5月1日よりJIYUGAOKA GYM、 PLAYGRANDシステム改定を行います。 詳細は下記になります。 ランク制度導入 ※指名料(シフト時間外にて指名した場合のみ） .....

皆さん！こんにちは！ 桜の開花が待ち遠しい季節になってきましたね！ ジムの紅一点、村山も桜に負けじと日々咲き乱れております。 村山⭐︎満開 さて、季節は.....

皆さんこんにちは！減量中で頭冴えまくってる顔が得意な加賀山です！ 今日は僕の減量とは違った事についてブログを書いていこうと思います😁 題名にもある通り基礎代謝と新陣代謝の.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 今日は『意志力がなくても習慣化するコツ』を紹介していきます。 身体を変えるにも習慣化はとても重要なのでぜひ最後までご覧いただきたいで.....

こんにちは^_^絶賛減量中の古屋です。 先週チートデイをしました。 スタバってこんなに美味しんですね。。びっくりしました笑 さてさて私、2月の初めにお休みをもらい鹿児島県に.....

皆さま！ 遂に今年もこの季節がやって来ましたね… ふっふっふっ…そうです、「バレンタイン」です！ 毎年この時期になると心の中の中学生男子の村山がざわめくのです…ｻﾞﾜｻﾞﾜ.....

こんばんは！！最近好きなアニメと身体があまり変化しないで夜な夜な泣いてる加賀山です 今回もコンテストまでの道のりを書いて行こうと思います 前回投稿してから早5週間が経過したんですね！.....

みなさんこんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 今日は『運動の重要性』をシェアしていきます。 トレーナーである僕のポジショントークではなく、 科学的に人間が運動しなければならな.....