みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 先日、加賀山君と吉祥寺に古着屋巡りに行ってきました。 まずはレトロな雰囲気の喫茶店で恋バナ&作戦会議 2人の近.....

皆さんこんにちは 先日健康診断をして視力右1.5 左2.0だった古屋です。 いきなりですが、、 皆様目の寿命は何年か知ってますでしょうか？ なんと目の寿命は約60年し.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ チートデイを楽しんだ加賀山です！ 水曜日は、浮腫んでるかも知れませんがあまり言わないでください😂 今回のブログはやる気.....

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私の夏メインイベント北アルプス表銀座縦走行ってきました。 山を初めて4年。ずっとやりたかったアルプス縦走。 コース走路は 中房温泉〜大天井岳〜槍ヶ岳〜上高地 40km 3日間の旅 1日目.....

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 暑い季節や長時間のデスクワークなどで、足や手が浮腫みがちなことはありませんか？ 今日は浮腫みを予防するために重要な栄養素と食材をご紹.....

こんにちは^_^ 田舎の夏はエモいなぁと思ったフルヤです。 さてさて本日は簡単ストレッチを紹介！ 【プレッツェル】 お尻や広背筋を一気にストレッチ出来る種目 .....

おはようございます、こんにちは、こんばんは‼️ 減量が始まった加賀山です！ 今回は、走る時にも呼吸に着目する大切さについてブログを書こうと思います！ 今.....