パーソナルトレーニング・ダイエットなら自由が丘ジムプレイグラウンド

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夏までもう少し!

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おはようございます!! もう6月ですね。 ジメジメな季節「梅雨」に突入しますね。。 季節の変わり目、体調を崩さないように気をつけましょう。 そして梅雨が終われば夏が! .....

背骨の動きチェック

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こんにちは^_^ 3月末に鹿児島に帰省してきました古屋です。 鹿児島は桜が満開となっておりとても綺麗でした。 いつ帰っても田舎はいいですね〜。 いい休日を過ご.....

インターバルの重要性

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉の加賀山です! 今回は、インターバルの重要性についてブログを書こうと思います! インターバルとは、トレーニング中にある.....

ヘックスバーデットリフトのメリットとは!

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こんにちは! ヘックスバーデットリフトのメリットをご紹介! ①肩や腰への負担を減らせる ②負荷が高いトレーニングが行える ①肩や腰への負担を減らせる 通.....

音楽の効果

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉の加賀山です! 本日は、音楽がもたらす効果についてブログを書いていこうと思います! なんだか天候もイマイチですし、気温.....

腰痛持ちの方必見ストレッチ

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こんにちは! 先日親友の結婚式に行ってきました! そして110人の前で友人代表スピーチをしてきました。 ど緊張しましたが、完璧なスピーチになり拍手喝采で終わったので良かったです! .....

盆栽

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おはようございます。こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉ジムの加賀山です! 今回は、前回挙げた目標の一つの展示会に10個行く事について書いていこうと思います! 先日お休みの日.....

硬いお尻を緩ます簡単ストレッチ

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こんにちは! 寒くなってもジム内では半袖短パンスタイルの古屋です。6年間貫いてるジム正装なので北海道並の寒さがくるまで半袖短パンでいようと思います^_^ 本日は硬いお尻を緩ます簡.....

今年の挑戦

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘ジム、元住吉の加賀山です! 今回のブログは今年の挑戦する事に着いて書こうと思います! まず初めに今年挑戦する事はこの2つ .....

年始にゴルフ行ってきました。

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こんにちは。 皆様あけましておめでとう御座います。 本年も宜しくお願い致します。 皆さんダイエットチャレンジは参加申し込みはしましたか!!?? 自由が丘、元住吉と参加.....

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