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目の寿命は、、

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皆さんこんにちは 先日健康診断をして視力右1.5 左2.0だった古屋です。 いきなりですが、、 皆様目の寿命は何年か知ってますでしょうか? なんと目の寿命は約60年し.....

やる気を一瞬で起こす作業

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! チートデイを楽しんだ加賀山です! 水曜日は、浮腫んでるかも知れませんがあまり言わないでください😂 今回のブログはやる気.....

貧血予防に効果的な食べ物

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みなさん、こんにちは  自由が丘ジムの熊谷です。 今日は貧血予防に効果的な食事を紹介します^ ^ 貧血とは、酸素を送り届けるはたらきをする血液中の“ヘモグロビン”の量が少なくなるこ.....

自転車で30km走りました

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こんにちは! ジムに新しくきた136センチのボックスにジャンプチャレンジしてみた古屋です。 結果こちら。スローモーションでどうぞ。 助走ありでなら片足がギリギリ、、、という.....

習慣化のコツ

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おはようございます、こんにちは、こんばんは。 絶賛減量中の加賀山です。 今日は習慣化についてブログを書いていこうと思います。 今日のブログとても長くなってるのでお時間のある時に読ん.....

背中お尻ストレッチ

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こんにちは^_^ 田舎の夏はエモいなぁと思ったフルヤです。 さてさて本日は簡単ストレッチを紹介! 【プレッツェル】 お尻や広背筋を一気にストレッチ出来る種目 .....

走る時も呼吸

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おはようございます、こんにちは、こんばんは‼️ 減量が始まった加賀山です! 今回は、走る時にも呼吸に着目する大切さについてブログを書こうと思います! 今.....

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