パーソナルトレーニング・ダイエットなら自由が丘ジムプレイグラウンド

NEWS

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疲れには寝るよりも〇〇

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こんにちは、ナリタです。 ジム前は南国状態。 ビビットなブーゲンビリアや極楽鳥花、巨大化したエバーフレッシュなど、日本で.....

夏までもう少し!

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おはようございます!! もう6月ですね。 ジメジメな季節「梅雨」に突入しますね。。 季節の変わり目、体調を崩さないように気をつけましょう。 そして梅雨が終われば夏が! .....

100日後に100切りする男1

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ご無沙汰してます、ナリタです。採用、研修、セッションと毎日ドタバタな日々を過ごしております。 メンバー様におかれましては、予約が取りづらくなったり、予約枠を狭めたりと大分ご迷惑をおかけ.....

背骨の動きチェック

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こんにちは^_^ 3月末に鹿児島に帰省してきました古屋です。 鹿児島は桜が満開となっておりとても綺麗でした。 いつ帰っても田舎はいいですね〜。 いい休日を過ご.....

インターバルの重要性

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉の加賀山です! 今回は、インターバルの重要性についてブログを書こうと思います! インターバルとは、トレーニング中にある.....

ヘックスバーデットリフトのメリットとは!

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こんにちは! ヘックスバーデットリフトのメリットをご紹介! ①肩や腰への負担を減らせる ②負荷が高いトレーニングが行える ①肩や腰への負担を減らせる 通.....

ダイエットチャレンジ 12週目

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こんにちは、ナリタです。ダイエットチャレンジ参加中です。 https://jiyugaoka-gym.com/ダイエットチャレンジ%E3%80%806週目/ 停滞抜けました!前回から.....

音楽の効果

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おはようございます、こんにちは、こんばんは! 自由が丘兼元住吉の加賀山です! 本日は、音楽がもたらす効果についてブログを書いていこうと思います! なんだか天候もイマイチですし、気温.....

人生初

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みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 なんと、花粉症になってしまいました。。 生まれてこのかた、花粉症の症状がなかったので分からなかったのですが、 鼻のムズムズ感。.....

腰痛持ちの方必見ストレッチ

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こんにちは! 先日親友の結婚式に行ってきました! そして110人の前で友人代表スピーチをしてきました。 ど緊張しましたが、完璧なスピーチになり拍手喝采で終わったので良かったです! .....

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