猛暑お見舞い申し上げます。ナリタです。 昼間の暑さは危険です。歩け歩け言っている私ですが、この時期は控えてくださいね。 コナツも冷房の真下をキープしている毎日です。 さて宣言シリーズ第2弾ゴル.....

こんにちは^_^ 梅雨の湿気に苦しむフルヤです。 ジメジメの季節は嫌ですねぇ、、、早く夏よこーーい！！ さてさて今日の背骨のお話です。 実は、年齢って歳の数で.....

こんにちは、ナリタです。 ジム前は南国状態。 ビビットなブーゲンビリアや極楽鳥花、巨大化したエバーフレッシュなど、日本で.....

おはようございます！！ もう6月ですね。 ジメジメな季節「梅雨」に突入しますね。。 季節の変わり目、体調を崩さないように気をつけましょう。 そして梅雨が終われば夏が！ .....

ご無沙汰してます、ナリタです。採用、研修、セッションと毎日ドタバタな日々を過ごしております。 メンバー様におかれましては、予約が取りづらくなったり、予約枠を狭めたりと大分ご迷惑をおかけ.....

こんにちは^_^ 3月末に鹿児島に帰省してきました古屋です。 鹿児島は桜が満開となっておりとても綺麗でした。 いつ帰っても田舎はいいですね〜。 いい休日を過ご.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由が丘兼元住吉の加賀山です！ 今回は、インターバルの重要性についてブログを書こうと思います！ インターバルとは、トレーニング中にある.....

こんにちは！ ヘックスバーデットリフトのメリットをご紹介！ ①肩や腰への負担を減らせる ②負荷が高いトレーニングが行える ①肩や腰への負担を減らせる 通.....

こんにちは、ナリタです。ダイエットチャレンジ参加中です。 https://jiyugaoka-gym.com/ダイエットチャレンジ%E3%80%806週目/ 停滞抜けました！前回から.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由が丘兼元住吉の加賀山です！ 本日は、音楽がもたらす効果についてブログを書いていこうと思います！ なんだか天候もイマイチですし、気温.....