おはようございます、こんにちは、こんばんは！

自由ヶ丘ジムの加賀山です！

今回は、利き手の逆の逆手について書いていこうと思います！

タイトルにもある通り皆さん逆手使えていますか？

トレーニングをする際利き手だけで動作をする事はほとんど無いと思います！逆手に限らず利き足では無い方の足を使う事も多々あると思います！

自分が逆手を取り入れたのは、ダイエットの一環で入れました！

逆手を使っての食事がこんなに疲れてこんなに食べずらいのは、おどろきました。

食べるのが凄い早い自分からしたらこれは良い発見になりました！

トレーニングに置き換えると普段から聞き手のみの生活の方は脳の働きも片側に偏りやすいです。

これをトレーニングに置き換えた時左右差が出やすくなる傾向にあります。

普段使う事のない筋肉を動かすのに神経の繋がりがとても重要ですが、この脳の働きが片方悪いだけで、無駄に首に力が入ったり動かしたい所が動かせない事がよくあります。

何も運動をしてない人達よりかは利き手ではない手を使えていますが、私生活でも、是非取り入れて見てください🙌🏽

先程書いた早食いの人にも有効ですので是非😄

それでは🙌🏽