今年の営業も本日で終了となります！ 最後まで多くのお客様ご来店いただきありがとうございました。 JIYUGAOKA GYM は今年で7年目、 私自身がフィットネスに携わり13年が経ちました。 そして.....

寒さも厳しくなってきたこの頃いかがお過ごしでしょうか。 寒い時こそ筋トレ 成田です。 筋トレ後の24~48時間が体温が高くなるので、週2~3で筋トレしていれば、厚着知らずですね。 さて最近うちで.....

いよいよ年末！ 皆さままたまただいぶご無沙汰しています！ ブログも一年ぶりです。 ちゃんとSNSは更新してますよ。 トレーニング動画はインスタ、イベント情報はFacebook で更新しています.....

大分ご無沙汰しております。 Jiyugaoka gym playgrand代表 成田です。 ブログ大分サボってしまいました… (インスタはそこそこやってますよ) でも今月からiPhon.....

ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア「OLIVA」 https://oliva.style/ キュレーションメディアとは違い、しっかりエビデンス（根拠）が.....

先週に行われた夏前イベント 「THE PLAY DAY」 カスタマイズバイク　「play cycle」の新作発表 好きな色・フレームのメッセージ・形を選べるカスタマイズバイク 初の.....

さぁ！もうすぐ夏本番！ 今週土曜日はプレイグランドイベント 「THE PLAY DAY」をやります！ 芸術家國分大志さんによる巨大ボードをライブペインティング。 魂を入魂して頂きます！ .....

「努力の数値化　筋トレにハマる」 18日朝日新聞にてクライアント様が掲載されました。 ※一部抜粋 「元の体を変えよう」 と始めた筋トレは、鍛えれば鍛えるほど持ち上げられる重量が増えてい.....

女性のみなさん！面白いフィットネスができます！ JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND監修 女性専用新感覚型サーキットトレーニング「 CLARE BODY」 がもうすぐOPENです！.....

夏まであとわずか！ メンバー様タンクトップ率が高くなってきました。 露出したウェアを着ると、 それに似合うようにカラダが変わるって知ってました？ 例えばトレーニングをすると時にタン.....