おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由が丘ジムの加賀山です！ 本日は冬の時期に眠気がます理由についてブログを書いていこうと思います！ この時期眠気がます理由は、日の出る.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジム熊谷です 普段お客様の悩みを聞いていて男女ともに多いのが 「なかなか寝付けない」「寝ても夜中に起きてしまう」 という睡眠に関するお悩み .....

こんにちは！ 今年も残りわずかですね。皆さんはどんな年でしたでしょうか。 私古屋は今年一年たくさんの事をしたので３つだけ簡単にご紹介。 ①釣り 釣りバカの円城寺くんと一緒に初.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは 自由が丘ジムの加賀山です！ 今回自分は、初めてパーソナルトレーニングを 受けてきました！ え？トレーナーがトレーニングを受けるの？.....

こんにちは^_^ 先日ディズニーに行ってダッフィと写真を撮りました。 幼馴染達と行くディズニーは幾つになっても楽しいですね。 さてさて本日は ゆりかご運動のレベルアッ.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由ヶ丘ジムの加賀山です！ 今回は嫌いな事に立ち向かった事をブログに書こうと思います！ 先日、社員旅行に行った話は他のトレーナーから聞.....

こんにちは^_^ 本日のブログはお家で腹筋エクササイズです。 「ツイストレッグレイズ」 ツイストレッグレイズとは、両足を左右に動かす動作のトレーニング方法であり、腹筋や腹斜筋を鍛え.....

こんにちは、こんばんは‼️ 減量真っ只中の加賀山です！ 本日のブログは良質な脂に着いてです！ 良くお客様ともお話しする話題でダイエット中はやはり３食とる.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 先日、加賀山君と吉祥寺に古着屋巡りに行ってきました。 まずはレトロな雰囲気の喫茶店で恋バナ&作戦会議 2人の近.....

皆さんこんにちは 先日健康診断をして視力右1.5 左2.0だった古屋です。 いきなりですが、、 皆様目の寿命は何年か知ってますでしょうか？ なんと目の寿命は約60年し.....