こんにちは！ ジムに新しくきた136センチのボックスにジャンプチャレンジしてみた古屋です。 結果こちら。スローモーションでどうぞ。 助走ありでなら片足がギリギリ、、、という.....

私の夏メインイベント北アルプス表銀座縦走行ってきました。 山を初めて4年。ずっとやりたかったアルプス縦走。 コース走路は 中房温泉〜大天井岳〜槍ヶ岳〜上高地 40km 3日間の旅 1日目.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 絶賛減量中の加賀山です。 今日は習慣化についてブログを書いていこうと思います。 今日のブログとても長くなってるのでお時間のある時に読ん.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 暑い季節や長時間のデスクワークなどで、足や手が浮腫みがちなことはありませんか？ 今日は浮腫みを予防するために重要な栄養素と食材をご紹.....

こんにちは^_^ 田舎の夏はエモいなぁと思ったフルヤです。 さてさて本日は簡単ストレッチを紹介！ 【プレッツェル】 お尻や広背筋を一気にストレッチ出来る種目 .....

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こんにちは！ 先日バッティングセンターに行き、自打球が顔に当たり鼻血を出しながらバットを振っていたフルヤです。 怖くなってストラックアウトに逃げてナイスボール連発でした。 .....

こんにちは、暑さに弱い熊谷です(-｡-; 毎日猛暑日で今にも夏バテで倒れそうですね。。 今日はそんな夏を乗り切るため、夏バテ予防に効果的な食べ物をご紹介します！ 1. スイカ .....

こんにちは^_^ 古屋です。 先日初めて友人の結婚式に行きました。 新郎新婦両方知り合いで今回新婦さんの食事管理を3ヶ月間担当しました。 結果、、、−10キロ達成する事が出来.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 加賀山です！！ 今回は夏でも、食べれるアイスについて紹介しようと思います！ アイスは、意外とカロリーが高く知らないうちにカロリーを取っ.....