おはようございます。こんにちは、こんばんは！ 自由が丘兼元住吉ジムの加賀山です！ 今回は、前回挙げた目標の一つの展示会に10個行く事について書いていこうと思います！ 先日お休みの日.....

こんにちは！ 寒くなってもジム内では半袖短パンスタイルの古屋です。6年間貫いてるジム正装なので北海道並の寒さがくるまで半袖短パンでいようと思います^_^ 本日は硬いお尻を緩ます簡.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由が丘ジム、元住吉の加賀山です！ 今回のブログは今年の挑戦する事に着いて書こうと思います！ まず初めに今年挑戦する事はこの２つ .....

こんにちは。 皆様あけましておめでとう御座います。 本年も宜しくお願い致します。 皆さんダイエットチャレンジは参加申し込みはしましたか！！？？ 自由が丘、元住吉と参加.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由が丘ジムの加賀山です！ 本日は冬の時期に眠気がます理由についてブログを書いていこうと思います！ この時期眠気がます理由は、日の出る.....

こんにちは！ 今年も残りわずかですね。皆さんはどんな年でしたでしょうか。 私古屋は今年一年たくさんの事をしたので３つだけ簡単にご紹介。 ①釣り 釣りバカの円城寺くんと一緒に初.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは 自由が丘ジムの加賀山です！ 今回自分は、初めてパーソナルトレーニングを 受けてきました！ え？トレーナーがトレーニングを受けるの？.....

こんにちは^_^ 先日ディズニーに行ってダッフィと写真を撮りました。 幼馴染達と行くディズニーは幾つになっても楽しいですね。 さてさて本日は ゆりかご運動のレベルアッ.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由ヶ丘ジムの加賀山です！ 今回は嫌いな事に立ち向かった事をブログに書こうと思います！ 先日、社員旅行に行った話は他のトレーナーから聞.....

こんにちは^_^ 本日のブログはお家で腹筋エクササイズです。 「ツイストレッグレイズ」 ツイストレッグレイズとは、両足を左右に動かす動作のトレーニング方法であり、腹筋や腹斜筋を鍛え.....