おはようございます！ナリタです。 今回は2つのチャレンジ報告があります。 まず１つ目は私も8年ぶりにコンテストにチャレンジをしました。 コンテスト迄の計画はざっくりこんな感じ。5月.....

初めまして！ 今年度から新しくトレーナーとして働かせて頂きます、小林と申します！ 名前:小林 大峻(まさたか) 身長:173cm 出身地:長野県.....

なんだか寒くなったり、暑くなったり天気の情緒が不安定で心配になる今日この頃です… 天気も思春期なのかもしれません… そんな訳で急に寒くなってしまったかと思えば暑い… ひと先早く夏服.....

こんにちは！少しづつ身体が変わってきた加賀山です！！ 1つ目の大会も残すところ30日を切りました！最近は有酸素を1日2時間やったりトレーニングも全身やっています。 こんなにやってて身体が.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です^_^ 今日は僕が最近購入したアイテムを紹介します。 タイトルの通りダイエットの救世主的なアイテムです。 その名も『低温調理器』 .....

こんばんは^_^減量生活がひと段落した古屋です。 4/10(日)に行われましたボディメイクの大会 サマースタイルアワード2022に出場してきました。 結果は 20人中TOP1.....

5月1日よりJIYUGAOKA GYM、 PLAYGRANDシステム改定を行います。 詳細は下記になります。 ランク制度導入 ※指名料(シフト時間外にて指名した場合のみ） .....

皆さん！こんにちは！ 桜の開花が待ち遠しい季節になってきましたね！ ジムの紅一点、村山も桜に負けじと日々咲き乱れております。 村山⭐︎満開 さて、季節は.....

皆さんこんにちは！減量中で頭冴えまくってる顔が得意な加賀山です！ 今日は僕の減量とは違った事についてブログを書いていこうと思います😁 題名にもある通り基礎代謝と新陣代謝の.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 今日は『意志力がなくても習慣化するコツ』を紹介していきます。 身体を変えるにも習慣化はとても重要なのでぜひ最後までご覧いただきたいで.....