パーソナルトレーニング・ダイエットなら自由が丘ジムプレイグラウンド

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カスタマイズで楽しく♪

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楽しく毎日を送りたい! その為には健康であって、好きなものに囲まれて、好きな人と過ごしたい! 最近身の回りのものがカスタマイズできるようになっている。 コップ・リュック・靴・洋服・・・・・ と.....

アーノルドクラシック2017結果報告

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先日アメリカ オハイオ州で行われたアーノルドクラシック。 日本代表として自由ヶ丘ジムトレーナー中村厚志、JOYが出場しました。 海外コンテストということで移動疲れや時差などコンディションを.....

女性美は「痩せ」より「筋肉」

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スポーツの最前線を知るスペシャリストたちが女性の健康を考える「未来貢献プロジェクト・女性とスポーツ」 元の記事を読む http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news.....

60days proglam community 途中経過

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みんなで変わるをコンセプトに 2月1日より始めた 60days program community。 あっという間に1ヶ月が経過しました。 トレーニングでは個別ですが 食事ではグループ.....

中村厚志 Ace Gym Youtube channelにて出演中!

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中村厚志 Ace Gym Youtube channelにて出演中! 胸トレ公開中です!   また中村塾マッスルキャンプ 残り枠も少なくなってきています。 .....

60days program community 始動!

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【60days program community 始動!】 みんなで変わる!をコンセプトに 明日からプログラム開始になります! お陰様で満員になり、お断りした方もおり申し訳ありません。.....

「みんなで食事を変える!」グループ報告について

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お問い合わせがあるグループ報告についてお話しします。 2月スタート予定の60days program community。 募集をかけて既に6名の方がエントリーされました。 結婚式を控え.....

WEBマガジンediteur(エディトゥール)記事掲載

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40代男性向け WEBマガジン「エディトゥール」にてFMSについて について紹介させて頂きました。 是非チェックしてみてくださいね。 改善すべきは体のクセ!? 「FMS」でトレーニング効果U.....

ダイエットに成功する人と失敗する人の違い

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先日カウンセリングで ダイエットで大きな変化を出す人と出さない人の差の違いはなんですか?と聞かれて 答えたことがある。 例えば鶏肉の皮を剥ぐか、剥がないかの違い。 「皮の部分は脂肪.....

JOY&ATSUSHIのフィジーカー事情

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https://youtu.be/-WK6Ka1gykg?list=PLLSkuVMSkSq5syKyEd9l07-yATtluKID3.....

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