先日カウンセリングで ダイエットで大きな変化を出す人と出さない人の差の違いはなんですか？と聞かれて 答えたことがある。 例えば鶏肉の皮を剥ぐか、剥がないかの違い。 「皮の部分は脂肪.....

https://youtu.be/-WK6Ka1gykg?list=PLLSkuVMSkSq5syKyEd9l07-yATtluKID3.....

２０１６年５月から測定を始めてみました。 目標は内臓や骨などは健康に保ちながら、筋量を増やして脂肪だけを落とす。競技をしているからといっても若い時とは違って年齢的にも健康で美しく身体作りをしなけ.....

本日1/9は数々の大会で優勝・入賞の経験を持つ一流トレーナーだけが在籍する、名古屋の一流ジム、ボディメイクスタジオ「REAL」@bodymakestudioreal (Instagram) のトレーニ.....

JIYUAGAOKA GYM PLAYGRANDにも筋トレ女子が増えてきました。 女性こそ筋トレすべきです。 カラダは冷えてないですか？ 体調が優れないことないですか？ .....

3月2日〜5日にアメリカのコロンバスで行われるアーノルドクラシックに 日本代表として中村厚志、 JOY 2名が選ばれました！   ・・・・この凄さがいまいち私たちの.....

「昔に戻る！！」 を目標に60days programを終了したH様 スタート時がこちら↓ そして60日後が↓ 体育大学時代よりも過去最高のカラダに仕上がり.....

さぁ自由ヶ丘、奥沢の皆様お待たせしました！ 世田谷区を代表するおでん屋さん「高太郎」のご主人 こうたろーさんの「２ヶ月で身体だけクリスチャーノロナウドになっちゃうよ企画」 遂に今月23日終了.....

【新メンバー紹介】 今月12月からマスターライフトレーナーJOY(ジョイ)さんが 自由ヶ丘ジムでトレーナーとして活動します。 JOYさんは、先日もフィットネスビキニの全日本代表選手として.....

JIYUGAOKA GYM PLAYGRANDと今回の企画について 萱原美和さんから素敵な紹介文を頂きました。 こちらでご紹介させて頂きます。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※.....