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先日アメリカ オハイオ州で行われたアーノルドクラシック。 日本代表として自由ヶ丘ジムトレーナー中村厚志、JOYが出場しました。 海外コンテストということで移動疲れや時差などコンディションを.....
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先日アメリカ オハイオ州で行われたアーノルドクラシック。 日本代表として自由ヶ丘ジムトレーナー中村厚志、JOYが出場しました。 海外コンテストということで移動疲れや時差などコンディションを.....
スポーツの最前線を知るスペシャリストたちが女性の健康を考える「未来貢献プロジェクト・女性とスポーツ」 元の記事を読む http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news.....
みんなで変わるをコンセプトに 2月1日より始めた 60days program community。 あっという間に１ヶ月が経過しました。 トレーニングでは個別ですが 食事ではグループ.....
中村厚志 Ace Gym Youtube channelにて出演中！ 胸トレ公開中です！ また中村塾マッスルキャンプ 残り枠も少なくなってきています。 .....
【60days program community 始動！】 みんなで変わる！をコンセプトに 明日からプログラム開始になります！ お陰様で満員になり、お断りした方もおり申し訳ありません。.....
お問い合わせがあるグループ報告についてお話しします。 2月スタート予定の60days program community。 募集をかけて既に6名の方がエントリーされました。 結婚式を控え.....
40代男性向け WEBマガジン「エディトゥール」にてFMSについて について紹介させて頂きました。 是非チェックしてみてくださいね。 改善すべきは体のクセ!? 「FMS」でトレーニング効果U.....
先日カウンセリングで ダイエットで大きな変化を出す人と出さない人の差の違いはなんですか？と聞かれて 答えたことがある。 例えば鶏肉の皮を剥ぐか、剥がないかの違い。 「皮の部分は脂肪.....
２０１６年５月から測定を始めてみました。 目標は内臓や骨などは健康に保ちながら、筋量を増やして脂肪だけを落とす。競技をしているからといっても若い時とは違って年齢的にも健康で美しく身体作りをしなけ.....