こんにちは！ナリタです。 タイトル通り2週間ほど前に私がコロナ感染をしました。 今は問題なく復帰できていますが、当時は思った以上にキツイなと感じました。 そこでトレーナ的見解から私.....

こんにちは！ 最近日焼け対策とあまりの暑さに日傘の購入を考えている円城寺です。元々色白なのもあってか、6月5日のボディメイクの大会用に焼いた肌も少し白くなってきました。 夏なのに！！ .....

どーも！ まさかの梅雨前線復活など今年の夏は予想外ですね！？ またもや雨続きな訳ですが、よく「高い傘とか素敵な傘を手に入れると失くさない」って言うじゃ無いですか？ 過去に素.....

こんにちは！ 最近髪型の変更を密かに企んでる加賀山です！トレーニングのしすぎか蚊に刺されることが多くて困る季節ですね🦟 蚊取り線香とは、いつになれば仲良く慣れるのやらあの.....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です。 今日は月経周期に合わせたダイエット方法を解説していきます。 男性も大切な方のために知っておいて絶対に損はない情報です。 ぜひ最.....

こんにちは^_^ とうとう梅雨入りしてしまいテンションが下がってる古屋です。天パの僕には嫌な季節になりそうです、、、 さて今日は4年ぶりにダイエットをして改めて大切だなと思った事を書いて.....

おはようございます！ナリタです。 今回は2つのチャレンジ報告があります。 まず１つ目は私も8年ぶりにコンテストにチャレンジをしました。 コンテスト迄の計画はざっくりこんな感じ。5月.....

初めまして！ 今年度から新しくトレーナーとして働かせて頂きます、小林と申します！ 名前:小林 大峻(まさたか) 身長:173cm 出身地:長野県.....

なんだか寒くなったり、暑くなったり天気の情緒が不安定で心配になる今日この頃です… 天気も思春期なのかもしれません… そんな訳で急に寒くなってしまったかと思えば暑い… ひと先早く夏服.....

こんにちは！少しづつ身体が変わってきた加賀山です！！ 1つ目の大会も残すところ30日を切りました！最近は有酸素を1日2時間やったりトレーニングも全身やっています。 こんなにやってて身体が.....