こんにちは！ 先日バッティングセンターに行き、自打球が顔に当たり鼻血を出しながらバットを振っていたフルヤです。 怖くなってストラックアウトに逃げてナイスボール連発でした。 .....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ お風呂出た瞬間から汗をかいてしまう加賀山です😅 基礎代謝が高いせいで夏は本当に大変ですが夏の風物詩といえば、そうエアコンです.....

こんにちは^_^ 古屋です。 先日初めて友人の結婚式に行きました。 新郎新婦両方知り合いで今回新婦さんの食事管理を3ヶ月間担当しました。 結果、、、−10キロ達成する事が出来.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 加賀山です！！ 今回は夏でも、食べれるアイスについて紹介しようと思います！ アイスは、意外とカロリーが高く知らないうちにカロリーを取っ.....

こんにちは！！ キャンプにて、ブヨにやられた古屋です。 左脚だけで6箇所刺されてました、、小さいくせして攻撃力ハンパないですね。。短パンを履いてた古屋が悪いですが、、 皆さ.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！ 自由ヶ丘ジムの加賀山です！ 今回は、利き手の逆の逆手について書いていこうと思います！ タイトルにもある通り皆さん逆手使えていますか？ .....

おはようございます！ ここ最近元住吉に引っ越して来た古屋です。 タンクトップで歩いている男がいたらそれ僕です。そっと声掛けて下さいね。 さてさて今日はお家で簡単に出来るお尻エクササ.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは‼️ 自由が丘ジムの加賀山です！ 本日は、5秒間で行動に移す事の大切さについて書いていこうと思います！ 皆さん.....

こんにちは^_^ 最近、元気な古屋です。 特に理由はなく元気です。良い事ですね。 さてさて今日は猫背改善ストレッチ紹介です！ 【リバースプランク】 胸、肩、腕のストレッ.....

おはようございます、こんにちは、こんばんは！！自由が丘ジムの加賀山です！ 今日は、ベリー系について書いていきます！ 皆さんはベリー系と聞くと何を思い浮かべますか？？ 基本的.....