どうも 早くワインの美味しさに気付きたい22歳の古屋です^_^ 前回は呼吸について説明しましたが、 今回は２つの呼吸について説明します。 また、落ち着きたい時はどっちで呼吸すれば良いのかも説明.....

みなさんは普段呼吸について意識した事はありますでしょうか！？ 意識したことある人はなかなかいないと思います。、、 最近、様々な原因で呼吸が浅くなる人が多いらしいです。 その原因として 仕事や人.....

こんにちは！ 最近朝ランを頑張ってます渡辺です🏃‍♂️ もう暑すぎて毎日汗だくになりながら走ってますが、走り終わった後の爽快感がクセになり.....

60days program受講者のみ限定公開している60days magazine. プログラム受講後には「一人でもトレーニングできる」チシキを獲得を目標にしてマガジンを発信しています。 .....

新店舗オープンから半月、ドタバタな毎日を過ごしています成田です。 そんな中3日間強行でスタッフを連れてタイに行ってきました。 オープンしたてでお店を休むなんてクレイジーなヤツだとお褒めの言葉を頂い.....

この度5月15日(水)元住吉にて働く女性を応援する女性専用パーソナルジム「PLAYGRAND 」がオープンすることになりました！   何故働く女性なのか？   .....

東京今年の初雪ですね。 いかがお過ごしでしょうか。 急遽仕事がキャンセルになり、好きな場所でクイーン聴きながらこれを書いてます。 わかる人にはわかりますね。 いいお店はロケーションと椅子が.....

続き… 3日目は NYCは-14℃ 寒波です。 ニューヨーカーは慣れっこなんだなと思ってたら、みんな顔まで銀行強盗状態。 冬でもダウンとロンTしか知らない私は 「ヘイ！君は手袋も帽子もし.....

明日から2月ですね！ …遅れましたが、 明けましておめでとうございます！成田です。 去年は携帯ばっかり触っていたので、 年始は脱スマホ！ 電波の届かない秋田の山奥（乳頭温泉）に篭っていました.....

今年の営業も本日で終了となります！ 最後まで多くのお客様ご来店いただきありがとうございました。 JIYUGAOKA GYM は今年で7年目、 私自身がフィットネスに携わり13年が経ちました。 そして.....