こんにちは！ 最近寒くなってきて手足が冷えてきてる円城寺です。 今回はダイエットと基礎代謝についてお話ししようと思います。 このブログを読んでいる方の中にも、最近めっきり寒くなって.....

こんにちは！ 皆さんいかがお過ごしですか？ 最近気が付けば、鍋ばかり作っている小林です！ 寒くなってはきたものの、本当の寒さはこれからですね⛄️.....

みなさん、こんにちは トレーナーの熊谷です。 ○みなさんはこんなことありませんか？ 「食事をしてもすぐにお腹が空いてしまう。。」 「なかなか満腹感が感じられない。。」 .....

すっかり秋の暖かさも終わり少し布団から出るのが辛い布団大好きの加賀山でございます🙌 ブログの投稿が遅くなってしまい申し訳ございません🙇‍&.....

こんばんは。皆さんお久しぶりです。古屋さんですよ。 暑い夏も徐々に終わりに近づいてるような気がしてなんだか悲しいですね。 そして今年の甲子園もたくさんの感動を生んでくれましたね。 .....

こんにちは！ナリタです。 タイトル通り2週間ほど前に私がコロナ感染をしました。 今は問題なく復帰できていますが、当時は思った以上にキツイなと感じました。 そこでトレーナ的見解から私.....

こんにちは！ 最近日焼け対策とあまりの暑さに日傘の購入を考えている円城寺です。元々色白なのもあってか、6月5日のボディメイクの大会用に焼いた肌も少し白くなってきました。 夏なのに！！ .....

皆さん、こんにちは！ 暑さで今にも溶けだしてしまいそうな小林です 。 .....

どーも！ まさかの梅雨前線復活など今年の夏は予想外ですね！？ またもや雨続きな訳ですが、よく「高い傘とか素敵な傘を手に入れると失くさない」って言うじゃ無いですか？ 過去に素.....

こんにちは！ 最近髪型の変更を密かに企んでる加賀山です！トレーニングのしすぎか蚊に刺されることが多くて困る季節ですね🦟 蚊取り線香とは、いつになれば仲良く慣れるのやらあの.....