NEWS

最重要栄養素

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こんにちは! 最近朝ランを頑張ってます渡辺です🏃‍♂️ もう暑すぎて毎日汗だくになりながら走ってますが、走り終わった後の爽快感がクセになり.....

タピ活!

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こんにちは! 最近タピオカにハマってます渡辺です🐾 自由が丘の駅前にもGong chgがありとても 美味しいです、、😂✨※飲み過ぎ注意 本日はタピ.....

美味しいものは脂肪と糖でできている!

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こんにちは! トレーナーの渡辺です🐾 本日は三大栄養素の中の1つ 『脂質』とはどんな栄養素なのか探っていこうと思います!! 「油」と「脂」。 どちらも「あぶら」と読みますが、.....

ボディメイク必須栄養素!

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こんにちは! トレーナーの渡辺です🐾 連日の猛暑が続いてますので、 こまめな水分補給を心がけて下さいね! さて今日はトレーナーが重要重要と口酸っぱく言ってる タンパク質につい.....

三大栄養素とは、、?

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こんにちは! 最近Squatを頑張り過ぎて歩き方がおかしい 自由が丘ジム 渡辺です🙂 さてさて、本題。。 ボディメイクやダイエットにおいて重要なもの、、 ・食事 ・運動 .....

You are what you eat!!

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こんにちは!自由が丘ジム渡辺です! いよいよ夏本番。連日の猛暑の日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか? いきなりですが、僕からは本日より食事についての知識をメインに記事を書かさせて頂きます^ .....

トレマガ公開!

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60days program受講者のみ限定公開している60days magazine. プログラム受講後には「一人でもトレーニングできる」チシキを獲得を目標にしてマガジンを発信しています。 .....

トレーナー研修でタイをオススメする理由③

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研修で海外をオススメする理由3つ目は チームビルディングに大きく役立ったと思います。 僕らのミッションは「遊ぶオトナを応援する」です。 僕らの考える 遊ぶオトナとは毎日をHAPPY&.....

トレーナー研修でタイをオススメする理由①

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新店舗オープンから半月、ドタバタな毎日を過ごしています成田です。 そんな中3日間強行でスタッフを連れてタイに行ってきました。 オープンしたてでお店を休むなんてクレイジーなヤツだとお褒めの言葉を頂い.....

働く女性を応援するパーソナルジム 「PLAYGRAND」

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この度5月15日(水)元住吉にて働く女性を応援する女性専用パーソナルジム「PLAYGRAND 」がオープンすることになりました!   何故働く女性なのか?   .....

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