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こんにちは！今週のブログ担当ナリタです。 年内は筋肉をしっかり蓄えるためのバルクアップ期 週3日トレーニングと食事制限はほぼなし。 朝ごはんは近くのカフェでこんな感じなので.....

皆さんこんばんは🦍 ディズニーに行った時はしっかりカチューシャを付けてディズニーを存分に楽しもうとする古屋です。 １週間ほど前にディズニーシー行ったのですが、人数.....

こんにちは🙌 今年も残り2ヶ月切りましたね！年末の大掃除に向けて少しずつ掃除をしていかなければと思いつつも、中々手をつけれていない自由が丘ジムの池田です😊 .....

最近、極端に寒くなったり暑くなったり…と思ったら一気に冷えましたね！ 秋服を買ったのに全然着れていないので秋が来てほしい村山です 秋ってどこにいるんですかね… 春は結構いるんです.....

お恥ずかしながら、私加賀山。とうとう90kgを突破してしまいました。 このままでは、来年の大会に間に合わない！元々ジャンクフードが凄い好きな自分。特にマックの新作サムライマックは圧巻の一言。 .....

みなさん、こんにちは 自由が丘ジムの熊谷です！ 先日幕張で開催されたパフォームベタージャパンサミットに参加してきました！ パフォームベタージャパンは、2015年に競泳選手の北島康介.....

皆様お久しぶりです^_^ 親が約20年前に使っていたゴルフクラブセットを譲ってくれたので最近ゴルフを始めてみた古屋です。 先程のスイング動画どうでしたでしょうか？初めてにしては良い方です.....

やってしまいました。今年一番恥ずかしい出来事トレーナーの肉離れ。ナリタです。 きっかけは朝っぱらの息子と本気の1on1 のバスケ勝負。3点リードの私。 息子よ、、まだまだだな、と.....

まだまだ暑い日は続きますが、空を見ると秋の雲になってきましたね！ 雲は四季によって特徴を変えるんです！ もし良かったら見てみて下さい！ 　 しっかりこんがり夏色に焼け.....

みなさんこんにちは！筋トレ沢山し過ぎて体調を崩した加賀山です！ さぁ本日は、大会に出なくなった加賀山が次に何を目指すのか！ ズバリ！美肌男子を目指そうと思います！ 今の時期.....